Ideal tanto para atletas de alto rendimento quanto para praticantes de esportes recreativos
O que você sente?
A prevenção de lesões consiste em adotar cuidados antes e durante a prática esportiva para proteger músculos e articulações. Com hábitos como aquecimento, fortalecimento e respeito aos limites do corpo.
Prepare o corpo com movimentos leves e dinâmicos, ativando a musculatura e reduzindo o risco de lesões.
Treinos de força aumentam a estabilidade, protegem as articulações e melhoram o desempenho físico.
Evite sobrecargas. A progressão deve ser gradual para garantir segurança e evolução constante.
Por que se prevenir?
Com prevenção, você evita pausas indesejadas, reduz dores e mantém sua performance em alta.
O acompanhamento certo faz você evoluir com segurança e consistência.
Especialista em Ortopedia e Traumatologia. Formado pela UFMT, pela Santa Casa de São Paulo, membro titular Sociedade Brasileira de Trauma do Esporte (SBRATE), membro titular Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) já foi médico do time feminino do RedBull Bragantino e já foi Médico do Esporte do Cuiabá Esporte Clube.
